nach Jacobson

wird vor allem bei der Behandlung gegen Angststörungen und Stress, 

bei Bluthochdruck und Schlafstörungen

erfolgreich eingesetzt.

Einzelne Muskelpartien werden nacheinander angespannt

und nach ein paar Sekunden wieder bewusst losgelassen.

Das führt zu einer tiefen, erholsamen Entspannung.              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich biete Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

als Einzel- oder Paarsitzung an. 

Dauer: 5 mal 35 Minuten. 

Kosten: 150 Euro (für Zwei:  200 Euro )