Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
wird vor allem bei der Behandlung gegen Angststörungen und Stress,
bei Bluthochdruck und Schlafstörungen
erfolgreich eingesetzt.
Einzelne Muskelpartien werden nacheinander angespannt
und nach ein paar Sekunden wieder bewusst losgelassen.
Das führt zu einer tiefen, erholsamen Entspannung.
Ich biete Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
als Einzel- oder Paarsitzung an.
Dauer: 5 mal 35 Minuten.
Kosten: 150 Euro (für Zwei: 200 Euro )